Bliv medlem eller book en tid her →


Læs mere på Midtmors Gymnastik og Fitness på facebook

Gymnastik og fitnesshold

Sæson 2016-2017

Opstart uge 37
OBS: Senior Motion opstart uge 38
MANDAG
HOLD TRÆNERE
Senioridræt Elly Bovbjerg
Mandag Britta Andersen
kl. 9.30-11.30
(Hele centeret)
Hit Fit Dance Conny Sørensen
Mandag Lillian Pedersen
kl. 19.30-20.30
(Håndboldhallen)
TIRSDAG
HOLD TRÆNERE
Forældre/Barn 0-2 år Marianne Haaning
Tirsdag Mie Krogsgaard
kl. 17.00-18.00
(Stort mødelokale)
Forældre/barn 2-4 år Mette Thorhauge
Tirsdag Tina Hosbond
Kl. 17.00-18.00
(Håndboldhallen)
Spilopper
Tirsdag Laura Asgeir Berg
kl. 17.00-18.00 Else Atzen
Vibeke Blaabjerg
(Multihallen)
Familieidræt
Tirsdag
Kl. 17.00-18.00
(Håndboldhallen)
TABATA Fitness instruktører
Tirsdag
Kl. 18.00-19.00
(Multihallen)
ONSDAG
HOLD TRÆNERE
Pige Rytme 2. kl. -og op Annegrethe Kankelborg
Onsdag Jane Aggerholm
Kl. 16.30-17.30
(Multihallen)
Teen Fitness Ann Skouboe
Onsdag Asbjørn Eriksen
Kl. 17.30-18.30
(Multihallen)
Bodytoning Marianne Haaning
Onsdag
Kl. 19.00-20.00
(Multihallen)
YOGA Anette Mark
Onsdag
Kl. 20.00-21.30
(Skydehallen)
TORSDAG
HOLD TRÆNERE
Mixhold bh.-2.kl. Laura Bæk
Torsdag Laura Græsborg
kl. 16.00-17.00 Lukas Odde
(Multihallen)
Cross Fit Fitness instruktører
Kl. 19.00-20.30
(Multihallen)

Udvalgsmedlemmer

Udvalgsmedlemmer Midtmors Gymnastik og Fitness

Navn Adresse E-mail TLF Afdeling
Preben Nielsen

(Formand)

Østerhaven 25, 7950 Erslev [email protected] 40500391 Forretningsudvalg – Formand
Helle Hansen Hvidagre 10

7950 Erslev Mors

[email protected] 24245321

97740559

Forretningsudvalg – Aktiviteter
Aase Hansen Torupvej 6

7950 Erslev

[email protected] 24838675 Forretningsudvalg – Administation
Inger Sørensen Engen 4

7950 Erslev

[email protected] 97741124

28567024

Adm./økonomi

Udvalg

Susanne Kingo Hansen Præstbrovej 176

7950 Erslev

[email protected] 97741695

51514474

Adm./økonomi

Udvalg

Charlotte Vester Engen 3

7950 Erselv

[email protected] 60130429 Aktivitetsudvalg
Benny Nielsen Søndervej 30 7950 Erslev [email protected] 26673313 Aktivitetsudvalg
Else Atzen Brobækvej 52, 7950 Erslev [email protected] 22945465 Aktivitetsudvalg
Marianne Haaning Rebslagervej 15, 7950 [email protected] 61332451 Aktivitetsudvalg
Gitte Mikkelsen Plejdrupvej 1, Ø. Jølby 7950 Erslev [email protected] 51448055 Aktivitetsudvalg
Anders Furbo Klingenbergsgade 50, 790 Nyk.Mors [email protected] 23458882 Aktivitetsudvalg
Mette Thorhauge Lyngvej 5 7950 Erslev [email protected] 51505503 Opvisningsudvalg

Medlemskab af Midtmors Motion og Fitness

Medlemskab

Medlemsskab af Squash og Fitness kan købes online på dette link:
http://midtmors-sport.halbooking.dk/proc_intro.asp?tilafd=1
her kan også bookes tid hos instruktør og booke tid til spinning.

Vi er …

Midtmors Gymnastik og Fitness er en forening som har hjemme i Midtmors Sport i Øster Jølby.

Foreningen tilbyder DGI uddannede fitnessinstruktører samt Indoor Cycling instruktører.

Instruktørerne udarbejder gerne et træningsprogram, der netop tilpasses dine behov og ønsker.

Al træning foregår på nye maskiner.

Priser m.m

Fitness & spinning:

Gæstekort 1 gang …………kr. 50,-

1 mdr………………………….kr. 200,-
3 mdr…………………………… kr. 500,-
6 mdr…………………………… kr. 750,-
12 mdr…………………………. kr.1.400,-
“Gæstekort kan ikke købes online. Betaling for gæsteadgang kr. 50,00 lægges i kuvert i postkassen ved ankomst. Der skal skrives navn og dato på kuverten.
Depositum adgangsbrik kr. 50,-

Udlevering af nøglebrikker sker i SuperBrugsen, Ø. Jølby- Efter køb af medlemskab og nøglebrik kan du ca. middag næste hverdag afhente din nøglebrik.

For at blive medlem skal du være fyldt 15 år.

CROSS GYM

    CROSS GYM

Hver hver Torsdag kl. 19.00 – 20.30

Hvad er CrossGym?
CrossGym er god gammeldags funktionel styrke- og konditions-træning.
Du finder ikke en bedre måde at holde din krop sund og stærk. Selvom træningen kan virke voldsom og måske lidt skræmmende på nogle, skal du ikke blive forskrækket eller nervøs for om du kan klare det, for det kan alle! De fleste øvelser kan differentieres styrkemæssigt og ellers findes der altid alternative øvelser, man kan lave.
Vi vil hjælpe dig med at differentiere øvelserne så de passer præcis til dit niveau. Du vil blive instrueret så du får den rigtige teknik og derfra er det op til dig hvor stor en indsats du vil yde.

CrossGym er et styrke og konditionsprogram bygget på konstant varierede funktionelle bevægelser, udført ved høj intensitet.

Funktionelle bevægelser
De bevægelsesmønstre som vores forfædre har brugt i 2 millioner år: løbe, springe, kravle, trække, løfte, skubbe, kaste. Alt sammen bevægelser der kræver brug af flere store muskelgrupper og flere led på én gang.

Deltagelse
Alle medlemmer af Midtmors Motion og Fitness kan booke sig ind på holdet uden ekstra pris via halbooking.dk

Træningen vil primært foregå i Multihallen, men når vejret tillader det rykker vi udendørs.

Ikke medlemmer kan sende en sms til Keld senest kl. 15.00 på dagen. Pris 25 kr. pr. gang.

Cross Gym er for både mænd og kvinder – unge og dem der føler sig unge.

Instruktører er Niels, Keld, Søren eller Kenneth.

GAVE – Ide’

Giv en god gave
Giv et medlemskort til Midtmors Motion og Fitness.
Gavekort kan købes hos en af nedenstående:

Preben Nielsen :40500391

Inger Sørensen : 28567024

Midtmors Gymnastik og Fitness i front med et rent og indbydende træningscenter – og tænker samtidig på miljøet.

I Midtmors Gymnastik og Fitness lægger vi meget stor vægt på at centret altid fremstår pænt, rent og ryddeligt. Vi har derfor pr. 1.januar 2016 taget ActiveSure Proguard desinficeringsvæske i brug til aftørring af vort udstyr.

Det er et effektivt og 100% grøn desinficeringsvæske. Væsken er testet af Rigshospitalet, hvor man har konkluderet, at den er særdeles effektiv. Væsken har en effektiv rengøringseffekt til eliminering af alle kendte bakterier og vira, hvilket er ensbetydende med en effektiv beskyttelse mod smittefare.

Vi er meget glade for at være i stand til at kunne tilbyde ovennævnte til vore brugere, og samtidig gøre en beskeden indsats til et bedre miljø.

Sammen med medlemmerne vil vi være i front med et rent og indbydende træningscenter J

Midtmors Gymnastik og FitnessDSC00900.JPG